2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
ようやく肩の荷が降りた気がします。 他人から見たら大した事でもないが、自分の中ではけっこう大きなステップアップができたと思います。 たかがフルマラソンを走っただけ。といえばそれまでだが、 中途半端な気持ちじゃなく、 35歳で真剣にマラソン練習し…
シューズも色々試さないと分からないという事で、 新しくJOGシューズを購入。 NIKE史上最も怪我を軽減するように作られたモデル。 らしい。 まあそんな事は無いだろうと思いながらもモノは試しと購入。 10キロ程Eペース上限で走ってみた。 まずソール全体が…
週末はフルマラソン3週間前の一番大事な刺激入れ。 まだ週末の練習内容に悩んでいて、 30k走(レースペースより20″落とすもしくはレースペース) 21k走(レースペースより15″上げる) 21k変化走(閾値→Mペース→閾値→Mペース) この辺りの練習で悩む。 土日高…