【食生活の見直し】半年の結果

今年6月頃から毎朝の朝食にオートミールを取り入れるようになった。

ほぼ1日も欠かさずオートミール生活を続けている

最近どうやら流行りだしているようだが、

そんな事は全く知らずに初めた

約半年間、

何か劇的に変化した訳ではないが、

健康診断の結果が、色々と良くなった

とはいえ、元々悪いわけではなかったので、

大した変化ではないが、

血圧減、体脂肪率減、腹囲6cm減、
中性脂肪減、総コレステロール減、尿酸値減、体重5キロ減

と色々変化した。

もはや、そのくらいの時期に筋トレも初め、食事にも気をつけ、タバコもやめた為、結局どれがどの程度効果を発揮したのかは、分からないが、

体重を5キロ【UL化】できたのは、山には有利かと思う

余談ですが、パンパンに太った人がUL装備を語っていると何か申し訳ないが、笑える

最近は本屋でもオートミールレシピの本を良く見かけるようになった

レパートリーを増やす為にも今度買ってみよう

ダイエットを目的にはしていないが、

食事を見直すのもかなり良いと思いました

ただ、
山へ行く日だけは、チートDAYとし、何でも好きな物を好きなだけ食べている

ラーメンだろうが、揚げ物だろうが、スイーツだろうが、全く気にしない日にしている

まだ半年程しかこの生活をしていないが、結構ストイックに続けられている

むしろ充実すら感じる

自分を管理出来てこそ、人を管理する資格があるのでは？

と会社の愚痴を言ってみる

では