【エネルギー不足】

自分の中で習慣が増え、より時間が必要な今日この頃。

週末の朝は4時頃から起きて、ランニングやカメラ、本など、朝活を楽しんでいるが、

いよいよ平日まで朝活をしている

22時頃にはなるべく寝れるようにし、

4時起床

10k〜15k RUN。

１時間前後で帰宅する

一週間に50kを目標にしていたが、

目標70kにしよう。

ほぼ毎日、podcastを聴きながらランニングし、

山やトレイル、トレラン情報などを聴いている

こんな事をしている人の気がしれなかったが、

自分がしている。

ものすごく疲れたり、眠気で仕事にならないのかと思いきや、

早朝の10k〜15kRUNに慣れてしまい、

むしろ朝から汗をかきスッキリする

朝ご飯が美味しい

何かやる気がでる

良い事の方が多い

エネルギーを消費している分、朝食、昼食はしっかり食べないと、日中シャリバテみたいな感じになるので、

昼食もしっかり摂る事にする

登山でもシャリバテには気をつけこまめに摂取したいと思う