【餡子】甘党の行動食

餡子をいっぱい炊いて常備する。

しょっちゅう餡子を食べる。

早朝、ランニングの前にパンに塗ってあんバターサンド。

あんぱんを作ったり、どら焼き、たっぷりあんこを入れたおもち。
ぜんざい、、、

いつの間にかあんこ生活をしている

太る太ると思いながらもあんこをつい食べてしまう。

あんこを炊くときは一応カロリーを気にして砂糖をかなり少なめにし、上品な甘さを演出する

筋トレやランニングを欠かさずやっているので、代謝は上がっているだろうから、ぶくぶく太るったりはしないだろう。

どちらにせよ
あまり体には良くないのは間違いない。

かわりにジュースなどは、極力控え（山に行く日しか飲まない）、糖分の摂りすぎは抑えているつもり。

とはいえ山🏔でも最近あんこや甘いお菓子にハマり中。

スポーツ羊羹に始まり、くるみ餅、ブラックサンダー、直接あんこを食べる事も。

柿ピーばっかりの時もあったが、今は甘いもの主体に行動食をセレクト。

コスパ高めはイオンのミニ羊羹。
50円くらいで、あまりコンビニのミニ羊羹と大差ない。

セブンのジェル状の黒糖わらびも人気だ。

走りながらだと、やはり甘いものが美味しい。

ゼェーハーしている時にスナックは喉を通らない。

これからの暑くなるが、長距離ランニング、トレイルランニングと忘れがちな行動食もしっかり摂り、バテない身体を作っていきたい。