【暑さで心折れかけるも。】

今年1番暑いのでは？

という日曜日。

そんな日は涼しい家の中で、アイスでも食べながらゆっくり過ごす訳がない。

ほぼ夏日のような外気温の中、今日も懲りずに早朝から山へ向かう⛰

涼しい間に山頂までなんとか走りきりたくて早朝、
いや、ほぼ夜中といっていい時間に出発。

最近では自分の中での流行り。
ロードをジョクで登山口まで、登山口から本格的にトレーニング開始。

ゼェハァゼェハァと心拍を上げまくり走る。

坂道トレーニングにはキツ過ぎる斜度に心折れそうだが、
歩いてると変わらないペースでなんとか登りきる。

山頂でクールダウンと、餡子を補給し楽しみの下山へ。

大腿四頭筋の節約を考えた走り方を試みるが、まだまだ思うように太ももの筋肉を残せていない気がする。

ロードとの違いはより全身運動なのと、より後半に脚を残しておかないといけない。

そこら辺のトータルマネージメントがまだまだ未熟なのと、
自分が狙う距離や体力が追いついていない。

試しに、先日
自宅から10kのロード→8kのトレイル→10kのロードで自宅へ帰るコースを、

ロードをキロ4分30秒で向かい、

トレイル後も、
同じキロ4分30秒を狙おうとしたが、トレイルでの脚の消耗とロードも自分の中では攻めた結果、

帰りのロード後半5kがフラフラになった。

28kでこんな事になっていては50kの大会すら危うい。

トレランを長く続けている人なんかは、こんな事くらい朝飯前だという内容だろう。

だが、まだまだ身体づくりの発展途上という事と、
マネージメント不足。

ドMではないが、これがまたやり甲斐を生んで、1人で走っていても楽しいのだ。

次はこうしよう、ここが弱いからトレーニングしたり、いろいろ考えたり、、、。

またこのルートが納得いくペースでクリア出来たら、
いろんな大会もエントリーしていきたい。

しかし、今年は大会もぼちぼちに、トレランを身体に染みつかせたい年である。

来年こそ長距離のレースにエントリーしてみようと思う。

それまで身体づくりと経験を積んでいこう。

夕方、この暑い中、電車と夕日のセットを撮りたくて、じっと暑さを堪えてシャッターをきっていたら、大量に蚊に刺され、
この時期がまたきたかと思い知らされた。